ลดความเครียดด้วย 5 แนวเพลงบำบัด music therapy
ความเครียด เป็นเหมือนภัยเงียบที่ค่อยๆก่อตัวและพร้อมที่จะทำร้ายเราและคนรอบข้างเราตลอดเวลา ในบางครั้งความเครียดก็เป็นหนึ่งสาเหตุที่ทำให้เรารู้สึกหงุดหงิดและแสดงพฤติกรรมความรุนแรงออกมาโดยไม่รู้ตัว เราจึงต้องหาวิธีลดความเครียด เพื่อให้สมองและร่างกายได้ผ่อนคลาย หลายๆคนอาจมีวิธีกำจัดความเครียดที่แตกต่างกันออกไป แต่มีอีกหนึ่งวิธีที่น่าสนใจและแสนง่าย นั้นก็คือ ดนตรีบำบัด หรือ Music therapy นั้นเอง วันนี้เราจะพาไปรู้จักกับ 5 แนวเพลงที่จะช่วยความเครียดลงลงได้อย่างไม่น่าเชื่อ
แนวเพลง Classical Music
แนวเพลง Nature Music
แนวเพลง Epic Music
แนวเพลง Video game Music
แนวเพลง Ambient Music
ขอขอบคุณข้อมูลจาก https://today.line.me/TH/pc
