ความสมบูรณ์ของร่างกาย เป็นสิ่งสำคัญต่อชีวิต แต่ถ้าจะให้ดีขึ้นไปอีก สุขภาพที่ดี ต้องมาเป็นอันดับแรก แล้วจะต้องทำอย่างไร ถึงจะมีสุขภาพที่ดีหล่ะ คำตอบก็คือ พยายามบริหารร่างกายให้สม่ำเสมอ และ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ให้ครบถ้วน ไม่ใช่เฉพาะ ผู้ที่ต้องควบคุมน้ำหนักเท่านั้น ที่ควรจะเรียนรู้ว่า ในอาหารต่างๆ มีสารอาหารประเภทใด ในปริมาณเท่าไร ที่จำเป็นต่อร่างกาย สำหรับผู้ที่ไม่ได้ควบคุม ก็ควรรับรู้ไว้ด้วยเช่นกัน เพื่อที่จะได้สร้างสมดุลย์ ที่ดีต่อสุขภาพ
=====================================================================================
CREDIT >> https://www.facebook.com/planforfit/ & https://tripadvisor.com/chukawakame.jpg
=====================================================================================
