ใครจะไปอยากเชื่อ ว่าของกินเล่นๆราคาเป็นมิตร และ สามารถพบเจอได้ตามร้านค้าทั่วไป จะให้สรรพคุณดีๆแถมยังมีคุณประโยชน์ต่อผู้เป็นความดันโลหิตสูง แต่นี่คือเรื่องจริง! ของกินเล่นหลายสิ่งอย่าง ถ้าเลือกกินให้ดี มันก็จะสามารถช่วยเยียวยา หรือ บรรเทาโรคได้เช่นกัน และของกินเล่นทั้ง4อย่างที่กำลังจะพูดถึงมันช่างเหมาะมากๆ สำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง ซึ่งมีดังต่อไปนี้
===========================================================================
ถั่วเมล็ดแห้งต่างๆ ถั่วมีสารประกอบแมกนีเซียมสูง ซึ่งมีส่วนในการช่วยลดความความดันโลหิต ไม่ว่าจะเป็นถั่วอบ ถั่วต้ม ถั่วคั่วต่างๆ ที่คั่วมาทั้งเปลือก หรือจะเป็น ถั่วคั่วผสมสมุนไพรก็ดี เพราะการคั่ว จะทำให้ได้สารประกอบซัลเฟอร์ มีสรรพคุณขยายหลอดเลือด ด้วยการลดแรงบีบตัว และ แรงคลายตัว ของหลอดเลือด
กล้วยแปรรูปต่างๆ ในกล้วยนั้นมีสารโพแทสเซียมสูงทีเดียว ซึ่งผลในทางการศึกษาวิจัยด้านโภชนาการ พบว่า สารอาหารที่มีโพแทสเซียมสูง สามารถช่วยยับยั้งภาวะความดันโลหิตสูง จึงช่วยแก้ปัญหาเรื่องนี้ได้ดี
ปลาตัวเล็กที่สามารถกินได้ทั้งตัว ได้มีการศึกษาแล้วพบว่า ถ้ามีปริมาณแคลเซียมในร่างกายต่ำ จะทำให้เสี่ยงต่อโรคความดันโลหิตสูงมากขึ้น โดยเฉพาะผู้ที่มีปฏิกิริยาไวต่อเกลือ และผู้สูงอายุ ดังนั้น การกินปลาตัวเล็กๆทั้งตัว ไม่ว่าจะผ่านการทอด หรืออบแห้ง จะช่วยให้สุขภาพของผู้เป็นโรคความดันโลหิตสูงดีขึ้น
สาหร่ายทะเล สารประกอบของ สาหร่ายทะเล จะมีกรดไขมันโอเมก้า -3 ซึ่งผลการวิจัยได้ยืนยันแล้วว่า เป็นไขมันที่ช่วยปกป้องหัวใจ ทำให้เลือดเราไหลเวียนได้ดีขึ้น และยังสามารถช่วยลดความดันของเลือดได้
===========================================================================
DATA >> https://www.facebook.com/ChivaArokhaya // IMAGE >> http://haamor.com
===========================================================================
