งดเหงา….เข้าพรรษา กันนะจ๊ะ
เอิ่ม….คุณแอ๊ดมิน… ทำไมขึ้นหัว Copy แบบนี้ล่ะ
จริงๆ มันต้อง งดเหล้า….เข้าพรรษาไม่ใช่รึ
คำตอบของแอ๊ดรอบนี้ จะบอกว่า “งดเหงา” นี่แหละ
ตัวต้นทางของการสร้างสิ่งดีๆ ในชีวิตเลยน้า
ไอ่ความเหงาๆ ที่คนเราชอบพูดกันนี่ มันหมายถึงอะไรน้อ
ตามพจนานุกรม เหงา (ตัวเท่าบ้าน) เค้าให้นิยามว่า
เปลี่ยวใจ เปล่าเปลี่ยว ไม่คึกคัก ลองมาดูกันดีกว่า คนอื่นๆ
เค้านิยามความเหงากันว่าอะไรบ้าง
Mr.AboutLiving :
“อาการว่างงาน ไม่รู้จะทำอะไรดี เพราะเบื่อกับการต้องอยู่คนเดียว
เหงา…. ไม่มีอะไรให้ทำ อาการแบบนี้ สามารถพบได้บ่อยในคนทุกเพศทุกวัย ไม่ว่าจะคนโสดหรือคนไม่โสด ผลก็คือสร้างความน่าเบื่อหน่ายเป็นอย่างมาก ถึงมากที่สุด รวมทั้งยังเป็นสาเหตุให้เกิดอาการฟุ้งซ่านได้อีกด้วย …..โอย……เหงาโว้ยยยยยย”
ดังตฤณ :
“ความเหงาเป็นอารมณ์นึงของใจนะครับ ที่เกี่ยวข้องกับกรรมในปัจจุบันมากกว่าที่จะเป็นกรรมในอดีต ถ้าดูอารมณ์เหงาเนี่ย ก็เป็นการปรุงแต่งอย่างหนึ่งของจิตของใจ ที่พูดง่าย ๆ เลยก็คือไม่มีงาน ถ้าลองอย่างนี้นะสำหรับคนเหงานะ ถ้าหากว่า คราวหน้ามีความรู้สึกเหงาหงอย มีความรู้สึกเซื่องซึม มีความรู้สึกหดหู่ มีความรู้สึกว่าตัวเองเนี่ยขนาดที่ว่าตัวเองมีเพื่อนอยู่ในเฟซบุ๊ก”
บล็อคเกอร์อ้อมใจ :
“อาการเหงาคืออาการของคนที่ต้องการความสนใจ เอาใจใส่จากใครๆ.. ซึ่งส่วนใหญ่แล้ว ใครๆ = คนที่เราเอาใจไปยึดติดเอาไว้..
แล้วอาการเหงาๆ เฉาๆเนี่ยมันก็จะเกาะใจเราอยู่ไปจนกระทั่ง
เมื่อได้เราได้รับความสนใจ ใส่ใจจากใคร”
อ่าว….แล้ววิธีแก้เหงาล่ะ ทำยังไงกันดี
แอ๊ดมินว่า… อาการเหงา….เป็นเรื่องธรรมดาของมนุษย์
เป็นอาการที่เกิดขึ้นได้ง่าย แต่ก็เป็นอาการที่พอจะรักษาได้ง่าย
ลองมาดู ไอเดียแก้เหงาสไตล์ About Living กันนะคร้าบี้
1. เพื่อน
ตัวเลือกเบสิก ที่ดีที่สุดเลยก็ว่าได้
สำหรับคนที่เหงา รู้สึกโดดเดี่ยวไม่มีใคร
ลองหาเพื่อนคุย หรือหาเพื่อนอยู่เป็นเพื่อน
เพื่อพูดคุยหรือร่วมกันทำกิจกรรมต่างๆ
จะช่วยคลายเหงาได้ดีเลยทีเดียว
แต่ก็อย่าลืมถามเพื่อนมันด้วยนะ ว่ามีเวลาว่าง
แค่ไหน เด๋วจะ “หายเหงา แต่เค้าเบื่อ(เมิงนะ)” ไปอีก
2. ออกกำลังกาย
การออกกำลังกาย เป็นการถ่ายเทพลังงานรูปแบบหนึ่ง
ก่อให้เกิดสารอดีนาลีน และเอ็นโดรฟีน หลังจากออกกำลังกาย
ซึ่งเรียกได้ว่าเป็นสาร “แห่งความสุข” กลุ่มหนึ่ง
ดังนั้นถ้าเหงามาก วิดพื้น กวาดบ้าน ล้างห้องน้ำ
จัดห้อง เก็บของซะ ก็ทำให้เกิดการออกกำลังกาย
แถมยังได้จัดการกับชีวิตตัวเองด้วย หรือถ้าใครมีเวลา
ออกกำลังกายเป็นกีฬา ก็จะทำให้พบข้อ 1 ด้วย
เช่น วิ่ง ปั่นจักรยาน ตีกอล์ฟ เล่นแบด บราๆๆ
นอกจากได้แก้เหงาแล้ว แล้วยังส่งผลดีต่อสุขภาพอีกด้วย
3. งานอดิเรก
งานอดิเรก แปลว่างานอะไรก็ได้ ที่ทำให้เกิดความเพลิดเพลิน
เพื่อนแอ๊ดมินบางคน บอกว่า งานอดิเรกของเค้าคือ ขายคอนโดฯ
เล่นหุ้น ….. (ไอ่พวกนี้ อดิเรกสารแท้!!!)
การมีงาานอดิเรกทำ เช่น เล่นดนตรี หรือจะวนไปเล่นกีฬา
จะช่วยให้คุณมีแรงบันดาลใจ และลดความรู้สึกเหงา
ได้เป็นอย่างดี
4. การมีเพื่อนรักต่างสปีชี่ หรือสัตว์เลี้ยง
ลองหาสัตว์เลี้ยงมานะครับ เพราะคุณจะต้องใช้เวลา
ในการศึกษาเรียนรู้ พฤติกรรมและดูแลสัตว์ของคุณ
ซึ่งก็จะช่วยสร้างความสนุกสนานให้กับชีวิตได้
แต่แอ๊ดมินก็ขออย่างนึงว่า ให้คิดให้ดีๆ สำหรับข้อนี้
จงอย่าเลี้ยง ….ถ้าคุณซื้อมาเลี้ยงด้วยความเหงา
…มันจะถ่ายทอดทางพันธุกรรม จากเจ้าของสู่สัตว์เลี้ยง
เพราะวันใดคุณหงายเหงา และมีอย่างอื่นทำ
บรรดาสัตว์เลี้ยงที่คุณเคยดูแล มันจะเหงาแทนคุณ
เพราะคุณลืมมันฮะ แต่มันก็ไปหาคุณมาแทนไม่ได้
5. การพักผ่อน
การพักผ่อนที่เบสิกสุดก็คือ การนอนหลับ
ซึ่งจะทำให้ร่างกายได้ปรับสมดุล
แต่ก็อย่าตะบี้ตะบันนอน จนเป็นการนอนกินบ้านกินเมือง
เพราะม้ันจะทำให้คุณ “ซึมเศร้า” ตามมาอีก
ทีนี้ซวยหนักเลยครับ เพราะมันอาจจะนำไปสู่โรคภัย
โดยเฉพาะ “โรคซึมเศร้า” รอบนี้ต้องพบหมอกันเลยทีเดียว
หรือถ้ามีเวลาหน่อย ก็ “เที่ยว” ซะเลย แต่แนะนำว่า
ควรจะเป็นการท่องเที่ยวเชิงสร้างสรรค์นะครับ
ไม่ใช่เที่ยวกลางคืน ตึ๊ดๆ ดึกยันเช้า
ไปดูฟ้า ไปดูทะเล ไปสูดอากาศดีๆ ก็ช่วยได้เยอะครับ
6. เปิดหู เปิดใจ ฟังธรรมะ ขั้นพื้นฐานซักนิดก็ดีนะ
เหงามาก ถึงมากที่สุด ในสายพุทธศาสนา เกิดจาก
“ความทุกข์” ซึ่งเป็นเรื่องที่สำคัญที่สุด ที่ทำให้พุทธองค์
ทรงออกผนวช เพื่อค้นหาความจริงของโลก
และสิ่งที่ท่านค้นพบ ก็คือ “หนทางแห่งความดับทุกข์” นั่นเอง
เอิ่ม……ยาวไปไหนเนี่ย 5555555 เอาเป็นว่า
งดเหงา เข้าพรรษากันนะคร้าบบบ
ปล. ก่อนเข้าพรรษา เป็นวันอาสาฬหบูชา
ก็งดมันทั้งเหงา และงดทั้งเหล้าเลยแล้วกันฮะ
#คำคม
#งดเหงาเข้าพรรษา
#AboutInspire
#AboutLiving.Asia
