อันตราย อย่าคิดว่าปวดหลัง เป็นแค่อาการเมื่อย!!
สัญญาณเตือน หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
ปัจจุันกลุ่มหนุ่มสาววัยทำงานในออฟฟิต พบว่ามีอาการป่วยเป็นโรคหมอนรองกระดูกสันหลังทับเส้นประสาทเพิ่มมากขึ้น แพทย์ชี้หากมีอาการปวดหลังมากกว่า 2 สัปดาห์ขึ้นไป ให้รีบพบแพทย์ทันที
โรคกระดูกสันหลังทับเส้นประสาท คือ ภาวะที่เกิดจากการเสื่อมสภาพของโครงสร้างกระดูกสันหลัง ซึ่งเกิดจากอายุที่มากขึ้นและการเสื่อมสภาพของร่างกาย การยกของหนัก การสูบบุหรี่ ตลอดจนอุบัติเหตุกระแทกบริเวณกระดูกสันหลังบ่อย ๆ ทำให้กระดูกสันหลังเสื่อมเร็วขึ้น
จากการเสื่อมของหมอนรองกระดูกสันหลัง ทำให้เกิดการทรุดตัวของโครงสร้างกระดูกตามไปด้วย ร่างกายจะมีการตอบสนองโดยการสร้างกระดูกงอก หรือหินปูนขึ้นมาเพื่อต้านการทรุดตัว แต่โดยปกติแล้วกระดูกงอก ที่ร่างกายสร้างขึ้นมาใหม่ส่วนใหญ่จะไม่มีอาการ แต่บางรายเกิดกระดูกสันหลังทับเส้นประสาทและทำให้เกิดอาการปวดร้าวไปตามเส้นประสาทของร่างกายได้
ที่ผ่านมาพบผู้ป่วยที่เข้ารับการรักษาอาการปวดหลังเรื้อรังเพิ่มมากขึ้นในทุกช่วงอายุและในหลากหลายอาชีพ โดยเฉพาะหนุ่มสาววัยทำงานช่วงอายุตั้งแต่ 25-50 ปี สาเหตุอาจมาจากการทำงานที่ เคร่งเครียด ไม่มีการปรับเปลี่ยนอิริยาบถ ส่งผลให้ร่างกายเกิดการอ่อนล้าและเสื่อมสภาพลงไป
โดยผู้ป่วยจะมีอาการ คือ ปวดหลัง เป็น ๆ หาย ๆ เป็นเวลานานมากกว่า 2 สัปดาห์ขึ้นไป ปวดขาตั้งแต่บริเวณสะโพกร้าวไปบริเวณน่อง เท้า ซึ่งจะปวดมากเวลาเดิน ต้องหยุดเดินเป็นระยะ ๆ อาการปวดหลังร้าวลงขาข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้างถือเป็นอาการเด่นของโรค
ผู้ป่วยจะมีอาการปวดมากหรือปวดน้อยขึ้นอยู่ว่ากดมากหรือน้อยเป็นสำคัญ ถ้าทิ้งไว้นานเส้นประสาทจะทำงานได้น้อยลง กล้ามเนื้อขาอ่อนแรง เดินและควบคุมการขับถ่ายไม่ได้ อาจถึงขั้นเป็นอัมพฤกษ์อัมพาต ดังนั้นเมื่อมีอาการปวดหลังและร้าวลงขา ควรพบแพทย์เฉพาะทางเพื่อทำการรักษา
ส่วนใหญ่โรคนี้สามารถรักษาหายได้โดยไม่ต้องผ่าตัด แพทย์จะจ่ายยาแก้ปวดเพื่อช่วยบรรเทาอาการ ร่วมกับให้ยาลดการอักเสบของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น ซึ่งจะช่วยลดการอักเสบที่เกิดขึ้นรอบๆ เส้นประสาทหรือหมอนรองกระดูกสันหลัง จะทำให้อาการปวดลดลงได้ และอาจมีการทำกายภาพบำบัด ร่วมด้วย ในกรณีที่ผู้ป่วยมีอาการรุนแรงแพทย์จะผ่าตัดเพื่อตัดเอาส่วนที่กดทับเส้นประสาทออก ร่วมกับการทำกายภาพบำบัดเพื่อช่วยลดอาการเกร็ง และบิดตัวของกล้ามเนื้อหลัง ทำให้ผู้ป่วยฟื้นตัวเร็วขึ้น
แนวทางป้องกันโรคหมอนรองกระดูกสันหลังทับเส้นประสาทคือการใช้กล้ามเนื้อบริเวณหลังในชีวิต ประจำวันอย่างถูกวิธี ในช่วงเวลาทำงานโดยการหลีกเลี่ยงการนั่ง ยืน เดิน เป็นระยะเวลานาน ๆ หมั่นเปลี่ยนอิริยาบถบ่อย ๆ ลดน้ำหนักให้สมดุลกับร่างกาย งดสูบบุหรี่ หลีกเลี่ยงการยกของหนักและควรออกกำลังกายบริหารกล้ามเนื้อหลังและหน้าท้อง เพื่อให้กล้ามเนื้อรอบกระดูกสันหลังแข็งแรง สามารถช่วยพยุงให้ทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันได้
ที่มา กรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข
สนับสนุนการนำเสนอข้อมูลโดย
ทีเทอร์แฮงอัพส์ TEETER HANG UP® Inversion Table
นวัตกรรมการประดิษฐ์คิดต้นและพัฒนาเครื่องออกกำลังกาย เพื่อการดูแลสุขภาพด้วยตัวเอง โดยวิศรกรชาวอเมริกา Mr.Roger Teeter ซึ่งนำแนวทางการรักษาอาการปวดหลังในยุคกรีกโบราณมาประยุกต์เข้ากับศาสตร์ไคโรแพรคติคของตะวันตก พร้อมทั้งผสมผสานกับศาสตร์แห่งโยคะหรือไทเก๊กตะวันตก โดยอาศัย “แรงโน่นถ่วงของโลก” มาช่วยปรับสมดุลของร่างกาย ซึ่งประสบผลสำเร็จมานานกว่า 30 ปี
ประโยชน์ที่ได้รับ
จากประสบการณ์ของผู้ใช้งานอย่างสม่ำเสมอในหลายประเทศทั่วโลก พบว่า การออกกำลังกายแบบห้อยหัวกับหัวด้วย “ทีเทอร์แฮงอพัส์” จะช่วยบรรเทาอาการปวดหลังและปรับสมดุลให้กับโครงสร้างร่างกายได้ด้วยตัวเองแบบที่พวกเขาแสวงหามานาน ทำให้รู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า คล่องแคล่วกระฉับกระเฉงขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
- ยืดกล้ามเนื้อ บรรเทาอาการปวดหลังคอ บ่าไหล่ ขา
- ช่วยกระตุ้นระบบการไหลเวียดเลือดและน้ำเหลือง
- เพิ่มความยืดหยุ่นให้ร่างกายเคลื่อนไหวคล่องแคว่วขึ้น
- ช่วยเพิ่มปริมาณออกซิเจนที่ไปเลี้ยงสมองและส่วนต่างๆของร่างกาย
- ลดแรงกดทับและความตึงเครียดของร่างกายและช่วยผ่อนคลายด้วยศาสตร์แห่งโยคะ
- ฟื้นฟูและรักษาสมดุลให้ข้อต่อและแนวกระดูกสันหลัง
- ลดอาการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายอย่างหนัก
- ชะลอความเสื่อมของร่างกายอันเป็นผลจากแรงดึงดูดของโลก
- เสริมสร้างบุคลิกภาพให้สง่างาม มีรูปร่างที่สวยสมดุล
สอบถามข้อมูลเกี่ยวกับ ทีเทอร์แฮงอัพส์ TEETER HANG UP® Inversion Table
ได้ที่ www.zpindy.com
Tel 081-357-6000
IDline Zpindyshop
IG zpindy
