การแผ่เมตตา เป็นสิ่งที่ปฏิบัติต่อกันมาของผู้ซึ่งเจริญแล้ว ตั้งแต่สมัยครั้งโบราณกาล ด้วยเหตุประโยชน์ที่ว่า การแผ่เมตตานั้น เป็นเหตุในการชำระล้างจิตใจ ให้ปราศจากความขุ่นมัว ทำให้ผู้ที่ปฏิบัติมีจิตใจอ่อนโยน และสงบร่มเย็น ส่งผลให้เกิดการคิดดี ปฏิบัติดี จึงเกิดกรรมดีต่อกันและกัน นำมาซึ่งสันติธรรมให้กับทางโลก
เช่นนี้แล้ว ผมจึงอยากจะเชิญชวนท่านผู้อ่านทุกๆท่าน ให้มาชำระจิตใจกันอีกสักครั้ง เพื่อที่จะได้แผ่ส่วนบุญส่วนกุศลให้แผ่ขยายเป็นวงกว้าง อุดหนุนเกื้อกูลกันและกันด้วยน้ำใสใจจริง จะได้อยู่ร่วมกัน ด้วยความผาสุก
======================================================================================================================================================
คาถาแผ่เมตตาให้สรรพสัตว์ทั้งหลาย
สัพเพ สัตตา อะเวรา โหนตุ
อัพพะยาปัชฌา โหนตุ
อะนีฆา โหนตุ
สุขี อัตตานัง ปะริหะรันตุ
สัตว์ทั้งหลายทั้งปวง ที่เป็นเพื่อนทุกข์ เกิด แก่ เจ็บ ตาย ด้วยกันทั้งสิ้น
จงเป็นสุขเป็นสุขเถิด อย่าได้มีเวรแก่กันและกันเลย
จงเป็นสุขเป็นสุขเถิด อย่าได้เบียดเบียนซึ่งกันและกันเลย
จงเป็นสุขเป็นสุขเถิด อย่าได้มีความทุกข์กายทุกข์ใจเลย
จงมีความสุขกาย สุขใจ รักษาตนให้พ้นจากทุกข์ภัยทั้งสิ้นเทอญ
======================================================================================================================================================
คาถาแผ่เมตตาตนเอง
อะหัง สุขิโต โหมิ
อะหัง นิททุกโข โหมิ
อะหัง อะเวโร โหมิ
อะหัง อัพยาปัชโฌ โหมิ
สุขี อัตตานัง ปะริหะรามิ
ขอให้ข้าพเจ้ามีความสุข
ขอให้ข้าพเจ้าปราศจากความทุกข์
ขอให้ข้าพเจ้าปราศจากเวร
ขอให้ข้าพเจ้าปราศจากอุปสรรคอันตรายทั้งปวง
ขอให้ข้าพเจ้าจงมีความสุขกายสุขใจ
รักษากายวาจาใจให้พันจากความทุกข์ภัยทั้งปวงเถิด
======================================================================================================================================================
คาถาแผ่เมตตาพรหมวิหารสี่ บทเมตตา
สัพเพ สัตตา (สัตว์ทั้งหลายที่เป็นเพื่อนทุกข์ เกิด แก่ เจ็บ ตาย ด้วยกันทั้งสิ้น)
อะเวรา โหนตุ (จงเป็นผู้ไม่มีเวรแก่กันและกันเถิด)
อัพยาปัชฌา โหนตุ (จงเป็นผู้ไม่เบียดเบียนซึ่งกันและกัน)
อะนีฆา โหนตุ (จงเป็นผู้ไม่มีทุกข์กาย ทุกข์ใจเถิด)
สุขี อัตตานัง ปะริหะรันตุ (จงเป็นผู้มีสุข พ้นจากทุกข์ภัยทั้งสิ้นเถิด)
======================================================================================================================================================
คาถาแผ่เมตตาพรหมวิหารสี่ บทกรุณา
สัพเพ สัตตา (สัตว์ทั้งหลายที่เป็นเพื่อนทุกข์ เกิด แก่ เจ็บ ตาย ด้วยกันทั้งสิ้น)
สัพพะทุกขา ปะมุจจันตุ (จงพ้นจากทุกข์เถิด)
======================================================================================================================================================
คาถาแผ่เมตตาพรหมวิหารสี่ บทมุทิตา
สัพเพ สัตตา (สัตว์ทั้งหลายที่เป็นเพื่อนทุกข์ เกิด แก่ เจ็บ ตาย ด้วยกันทั้งสิ้น)
มา ลัทธะสัมปัตติโต วิมุจจันตุ (จงอย่าไปปราศจากสมบัติอันตนได้แล้วเถิด)
======================================================================================================================================================
คาถาแผ่เมตตาพรหมวิหารสี่ บทอุเบกขา
สัพเพ สัตตา (สัตว์ทั้งหลายที่เป็นเพื่อนทุกข์ เกิด แก่ เจ็บ ตาย ทั้งสิ้น)
กัมมัสสะกา (เป็นผู้มีกรรมเป็นของของตน)
กัมมะทายาทา (เป็นผู้รับผลของกรรม)
กัมมะโยนิ (เป็นผู้มีกรรมเป็นกำเนิด)
กัมมะพันธุ (เป็นผู้มีกรรมเป็นเผ่าพันธุ์)
กัมมะปะฏิสะระณา (เป็นผู้มีกรรมเป็นที่พึ่งอาศัย)
ยัง กัมมัง กะริสสันติ (กระทำกรรมอันใดไว้)
กัลยาณัง วา ปาปะกัง วา (ดีหรือชั่ว)
ตัสสะ ทายาทา ภะวิสสันติ (จักเป็นผู้รับผลของกรรมนั้น)
======================================================================================================================================================
คาถาแผ่ส่วนกุศล
อิทัง เม มาตาปิตูนัง โหตุ สุขิตา โหนตุ มาตาปิตะโร
(ขอส่วนบุญนี้จงสำเร็จแก่มารดา บิดาของข้าพเจ้า ขอให้มารดา บิดาของข้าพเจ้ามีความสุข)
อิทัง เม ญาตีนัง โหตุ สุขิตา โหนตุ ญาตะโย
(ขอส่วนบุญนี้จงสำเร็จแก่ญาติทั้งหลายของข้าพเจ้า ขอให้ญาติทั้งหลายของข้าพเจ้ามีความสุข)
อิทัง เม คุรูปัชฌายาจริยานัง โหตุ สุขิตา โหนตุ คุรูปัชฌายาจริยา
(ขอส่วนบุญนี้จงสำเร็จแก่ครูอุปัชฌาย์อาจารย์ของข้าพเจ้า ขอให้ครูอุปัชฌาย์อาจารย์ของข้าพเจ้ามีความสุข)
อิทัง สัพพะเทวะตานัง โหตุ สุขิตา โหนตุ สัพเพเทวา
(ขอส่วนบุญนี้จงสำเร็จแก่เทวดาทั้งหลายทั้งปวง ขอให้เทวดาทั้งหลายทั้งปวงมีความสุข)
อิทัง สัพพะเปตานัง โหตุ สุขิตา โหนตุ สัพเพ เปตา
(ขอส่วนบุญนี้จงสำเร็จแก่เปรตทั้งหลายทั้งปวง ขอให้เปรตทั้งหลายทั้งปวงมีความสุข)
อิทัง สัพพะเวรีนัง โหตุ สุขิตา โหนตุ สัพเพเวรี
(ขอส่วนบุญนี้จงสำเร็จแก่เจ้ากรรมนายเวรทั้งหลายทั้งปวง ขอให้เจ้ากรรมนายเวรทั้งหลายทั้งปวงมีความสุข)
อิทัง สัพพะสัตตานัง โหตุ สุขิตา โหนตุ สัพเพ สัตตา
(ขอส่วนบุญนี้จงสำเร็จแก่สัตว์ทั้งหลายทั้งปวง ขอให้สัตว์ทั้งหลายทั้งปวงมีความสุขทั่วหน้ากันเทอญ)
======================================================================================================================================================
credit : https://static.posttoday.com/media/content/2016/09/18/C730D6A5815C4440AB175237C3BBCBFD.jpg
credit >> .https://th.wikisource.org/wiki/พระคาถาแผ่เมตตาไปทั่ว_3_โลก
credit >>>> .https://www.baanjomyut.com/pratripidok/kata/03.html
credit >>>>>>>>>>>>>> https://www.sanook.com/horoscope/102117/
credit >>>>>>>>>>>>>>>> https://www.sanook.com/horoscope/5441/
======================================================================================================================================================
