คำเตือน : ควรรับชมด้วยวิจารณญาณอันดี และ ห้ามนำไปลอกเลียนแบบโดยเด็ดขาด ด้วยความปรารถนาดีจาก อเบาท์ลิฟวิ่ง
ถ้าหากสมาธิไม่ดีจริงหรือใจนิ่งไม่มากพอ การอยู่ในจุดๆนี้ ถือได้ว่าเป็นการรนหาที่ ถึงแม้คุณจะมีสมาธิเป็นเลิศ แต่ก็อาจเตลิดได้ทุกขณะ ภารกิจที่วิบากเช่นนี้ นอกจากจะต้องมีจิตมุ่งมั่นแล้ว ยังต้องมีร่างกายที่ตอบสนองการสั่งการได้อย่างยอดเยี่ยมและฉับไวอีกด้วย
credit >>> https://www.youtube.com/user/NcCrulleX/